As obrigatoriedades dos trabalhadores brasileiros

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As leis trabalhistas são necessárias para proteger os trabalhadores de tratamentos arbitrários ou injustos e não garantem contratações eficientes entre empregadores e trabalhadores. Os benefícios obrigatórios para funcionários no Brasil incluem algumas dessas leis, de modo que proteja o trabalhador e o dono da empresa também: Atestado ou acidentes O empregador deve pagar o salário integral pelos primeiros 15 dias de licença por doença. Após os 15 dias, o empregado terá direito a benefícios previdenciários. Dias de férias Os funcionários têm direito a 30 dias de férias pagas após cada 12 meses de trabalho. O pagamento de férias é equivalente a um mês de salário + 1/3 do salário do mês. FGTS Pagamentos da previdência social são obrigatórios por lei. 13 - abono salarial A constituição também prevê que todos os empregadores devem pagar o bônus de Natal, o que corresponde a um salário extra por ano. Esse pagamento será efetuado em duas parcelas: a primeira parcela será paga entre fevereiro e novembro de cada ano e a segunda parcela será paga até 20 de dezembro. Pagamento de rescisão Rescisão sem justa causa ou por acordo, os colaboradores têm direito a receber: • O saldo de seus salários. • Um pagamento proporcional para feriados não usufruídos, mais 1/3 da remuneração do feriado. • Um proporcional 13º mês de salário (subsídio de Natal). • Acesso aos recursos depositados em fundo de desligamento, denominado Lei do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS). O FGTS contém depósitos mensais de 8% da remuneração bruta de um empregado. Os depósitos são feitos pelo empregador em uma conta de garantia com um banco governamental, em nome do empregado. O empregador também deve pagar uma multa de 50% sobre o saldo da conta. O que acontece quando a rescisão é com causa? Os funcionários só têm direito a receber o saldo de seus salários, um subsídio de férias não utilizado e uma proporcional 13 ºmês de salário. Nesses benefícios não estão incluídos os valores de alimentação, ou como por exemplo, se você possui o cartão Sodexo e benefícios relacionados.

3 dicas para ter uma alimentação muito mais saudável

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Quando se trata de uma alimentação saudável, os mitos e equívocos são abundantes. Não ajuda que novos - e muitas vezes contraditórios - conselhos de dieta surjam todos os dias. Mas o básico de comer direito realmente não muda. Como vários nutricionistas, tento esclarecer a confusão que as pessoas costumam ter sobre como comer bem. Aqui estão algumas regras de nutrição que todos deveriam seguir, e que eu gostaria que todos vocês soubessem. 1. Encha o seu prato com legumes Para construir um prato saudável, encha metade do seu prato com legumes - e, não, as batatas fritas não contam! Escolha vegetais "crocantes", como brócolis, feijão verde, couve de Bruxelas e verduras como couve e acelga. Do outro lado do prato, coloque grãos integrais ou leguminosas em um quarto e uma porção de proteína magra saudável no outro. 2. Coma um café da manhã equilibrado Você já ouviu isso antes, e é verdade: o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Comer um café da manhã saudável é absolutamente crucial para ajudar a impulsionar o metabolismo, melhorar a função cognitiva e ajudá-lo a fazer melhores escolhas alimentares ao longo do dia. A refeição ideal inclui proteína, gordura saudável e alguns carboidratos complexos. 3. Não morra de fome Esta estratégia não é apenas insalubre - quase sempre sai pela culatra. Se você não ingerir calorias suficientes ao longo do dia, terá maior probabilidade de exagerar durante a noite. Quando você concentra seus esforços o dia todo em economizar alimentos, você se prepara para uma compulsão alimentar mais tarde. E, em vez de se sentar para uma refeição saudável à noite, é mais provável que você se recompense por ser sido tão “bom” o dia todo, buscando uma bomba de calorias como um copo de sorvete ou um pedaço de bolo.