Colágeno uso diário e melhoria na pele

O colágeno é uma proteína necessária para ajudar a pele a manter a elasticidade e a firmeza. A produção de colágeno do corpo diminui gradualmente com a idade, levando a pele fina, seca e flácida. Aumentar a produção de colágeno pode aumentar a elasticidade da pele, ajudando a reduzir rugas e linhas finas. A boa notícia é que há uma infinidade de produtos e tratamentos disponíveis para ajudar a aumentar a produção de colágeno. enter image description here Suplementos de colágeno estão disponíveis como comprimidos e suplementos líquidos, geralmente na forma de hidrolisado de colágeno ou peptídeo de colágeno. Eles também podem conter glucosamina e outros compostos amigáveis à pele, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Para obter o máximo benefício, você precisa tomá-los regularmente por pelo menos 6 semanas e, de acordo com os ensaios clínicos, eles melhorarão a elasticidade da pele. O colágeno está disponível como um gel e em alguns cremes hidratantes que podem ser aplicados diretamente na pele. O uso de colágeno como tratamento tópico da pele é controverso, já que alguns especialistas acreditam que as partículas de colágeno são grandes demais para penetrar na pele. No entanto, vários especialistas afirmam que os cremes de colágeno levam a menos linhas finas e rugas quando "fecham" as lacunas, agindo como preenchedoras de rugas. A vitamina C é um antioxidante necessário para a produção de colágeno. Baixos níveis de vitamina C reduzem a capacidade do organismo de repor as reservas de colágeno. A vitamina C também ajuda a neutralizar os radicais livres nocivos no corpo que podem danificar as células da pele, reduzindo o colágeno e o envelhecimento da pele. A vitamina C é uma vitamina solúvel em água, expelida na urina, por isso a ingestão diária é essencial para manter e reparar a pele. Isto pode ser conseguido comendo frutas e vegetais frescos (especialmente frutas cítricas, pimentões, vegetais verde-escuros) ou tomando um suplemento.

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